Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Mätt och smal, utgiven på Fitnessförlaget 2015.
The post Havre –och blåbärsgröt appeared first on Paulúns.
↧
Havre –och blåbärsgröt
↧
Cinnamon dream smoothie
Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Mätt och smal, utgiven på Fitnessförlaget 2015.
The post Cinnamon dream smoothie appeared first on Paulúns.
↧
↧
Green Boost smoothie
Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Mätt och smal, utgiven på Fitnessförlaget 2015.
The post Green Boost smoothie appeared first on Paulúns.
↧
HET GAZPACHO MED RÄKOR OCH ROSTADE PUMPAKÄRNOR
Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Mätt och smal, utgiven på Fitnessförlaget 2015.
The post HET GAZPACHO MED RÄKOR OCH ROSTADE PUMPAKÄRNOR appeared first on Paulúns.
↧
LAX MED ÖRTPESTO OCH RÅRIS
Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Mätt och smal, utgiven på Fitnessförlaget 2015.
The post LAX MED ÖRTPESTO OCH RÅRIS appeared first on Paulúns.
↧
↧
Spenat- & kikärtssallad med halloumi
Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Paulúns fastfood, utgiven på Fitnessförlaget 2014.
The post Spenat- & kikärtssallad med halloumi appeared first on Paulúns.
↧
Rött råris med kyckling, fetaost & rostade pumpafrön
Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Paulúns fastfood, utgiven på Fitnessförlaget 2014.
The post Rött råris med kyckling, fetaost & rostade pumpafrön appeared first on Paulúns.
↧
Omelett med shiitakesvamp & edamamebönor
Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Paulúns fastfood, utgiven på Fitnessförlaget 2014.
The post Omelett med shiitakesvamp & edamamebönor appeared first on Paulúns.
↧
Fisktortilla med vitkål & koriander-yoghurt
Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Paulúns fastfood, utgiven på Fitnessförlaget 2014.
The post Fisktortilla med vitkål & koriander-yoghurt appeared first on Paulúns.
↧
↧
Energibollar
Detta recept är taget ur Fredrik Paulúns bok Paulúns fastfood, utgiven på Fitnessförlaget 2014.
The post Energibollar appeared first on Paulúns.
↧
Asiatisk sallad med Sesamkyckling
Blanda tärnad mango (går även bra med upptinad), finhackad salladslök, tärnad avokado. Krydda med pressad lime, japansk soja, färsk riven ingefära, finhackad chili och koriander. Ugnstek kycklingfiléer i ungen (gärna spett) med raps olja, pressad vitlök, sesamfrö, havssalt och nymalen svartpeppar Servera till nykokt Supermix.
The post Asiatisk sallad med Sesamkyckling appeared first on Paulúns.
↧
TUNISISK MOROTSDIP med HARISSA KYCKLING
Rosta kokta morotsslantar i ugnen med rapsolja, pressad vitlök, spiskummin, gurkmeja, havssalt och chili tills de fått lite rostad yta. Mixa dem när de svalnat lite och blanda ner matlagningsyoghurt till önskad konsistens. Smaka av med kryddorna. Ugnstek kyckling med en blandning av olja, citronjuice, soja och harissa efter tycker och smak. Servera med nykokt Supermix.
The post TUNISISK MOROTSDIP med HARISSA KYCKLING appeared first on Paulúns.
↧
SPARRISBROCCOLI med GREMOLATALAX
Riv skalet och pressa ur juicen från två ekologiska citroner. Blanda med en kruka persilja som är finhackad tillsammans med tre pressade vitlöksklyftor, två msk olivolja och havssalt och svartpeppar. Pensla fyra laxfiléer och ugnsstek dem. Gör en sallad av nykokt sparrisbroccoli, halverade körsbärstomater, finhackad lök, havssalt och nymalen svartpeppar. Servera till nykokt Supermix.
The post SPARRISBROCCOLI med GREMOLATALAX appeared first on Paulúns.
↧
↧
OVERNIGHT-OATS
Se mer om hur du tillagar Overnight-oats här
Ingredienser:
Osötad äppeljuice
Hirsflingor
Havregryn
Rysk yoghurt
Fruktsallad (förslagsvis kiwi, hallon, apelsin, banan)
The post OVERNIGHT-OATS appeared first on Paulúns.
↧
RAW-FOOD BOLLAR
Se mer om hur du tillagar Raw-food bollar här
Ingredienser:
Dadlar
Havregryn
Pumpakärnor
Raw kakao
Chiafrön
Kokosolja
Kaffe
Kokos
The post RAW-FOOD BOLLAR appeared first on Paulúns.
↧
CHIAPUDDING 2.0
Se mer om hur du tillagar Chiapudding här
Ingredienser:
Chiafrön
Havremjölk
Valfri vätska Bärsås
Honung
Citron/Apelsin
Valfria bär
The post CHIAPUDDING 2.0 appeared first on Paulúns.
↧
FILMJÖLKSLIMPA
Se mer om hur du tillagar Filmjölkslimpa här
Ingredienser:
Filmjölk
Honung
Bikarbonat
Psylliumfröskal
Bovetemjöl
Havremjöl
Salt
Brödkryddor
Kokosolja
ev. Sesamfrön
The post FILMJÖLKSLIMPA appeared first on Paulúns.
↧
↧
HALLOUMISALLAD – EN GOD VEGETARISK PROTEINKÄLLA
Se mer om hur du tillagar Halloumisallad här
Ingredienser:
Halloumi
Supermix
Valfria grönsaker
Kokosolja
Sesamfrön
Färsk ingefära
Citron
Honung
Balsamvinäger
Olivolja
The post HALLOUMISALLAD – EN GOD VEGETARISK PROTEINKÄLLA appeared first on Paulúns.
↧
VEGETARISKA SUPERBIFFAR MED SVAMP, SESAM OCH PERSILJA
Koka 4 portioner Paulúns Supermix och låt svalna något. Hacka 10 champinjoner fint och stek med vitlök, salt och peppar. Blanda Paulúns Supermix med svampen och tillsätt 1 msk tahini och 2 msk majsmjöl. Blanda smeten väl och krydda med lite cayennepeppar samt salt & peppar. Forma till biffar och stek gyllene i olivolja. Servera med limeyoghurt och en enkel sallad.
The post VEGETARISKA SUPERBIFFAR MED SVAMP, SESAM OCH PERSILJA appeared first on Paulúns.
↧
MUSTIG MOROTSSOPPA MED KOKOSMJÖLK, LIME, KORIANDER OCH SUPERMIX
Rosta morotsslantar i ugnen med vitlök, apelsinkött, olivolja och salt och peppar. Koka upp krämig kokosmjölk och häll sedan i de mjuka morötterna. Gör en grund i en kastrull på olivolja, ingefära, apelsinskal, apelsinsaft, chili, koriander, spiskummin, kanel och curry. Låt koka ihop 5-10 minuter. Blanda samman allt och mixa slät. Smaka av med nypressad lime, salt och peppar och servera sedan med nykokt Paulúns Supermix, korianderblad och ärtskott.
The post MUSTIG MOROTSSOPPA MED KOKOSMJÖLK, LIME, KORIANDER OCH SUPERMIX appeared first on Paulúns.
↧